Thông tin cơ bản
Tác giả gốc: Ellen J. Langer
Tác giả / người dịch bản Việt & đơn vị xuất bản: bản tiếng Việt do Saigon Books dịch, NXB Thế Giới xuất bản
Kích thước: 23.5 x 15.5 x 1.4 cm
Số trang: 296
Nội dung chính
The Mindful Body – Sức Mạnh Tâm Trí đặt ra một luận điểm trung tâm: tâm trí và cơ thể không tách rời mà là một thể thống nhất, và chánh niệm (mindfulness) chính là cầu nối để nhận biết sự tương tác giữa chúng.
Bà Ellen Langer, được nhiều người xem là “người khai sinh ra chánh niệm” trong tâm lý học phương Tây, đã nghiên cứu trong hơn 40 năm để thử thách các giả định thông thường về y học, sức khỏe, tuổi tác, và khả năng kiểm soát bản thân.
Sách kết hợp giữa nghiên cứu khoa học, các thí nghiệm tâm lý và những câu chuyện cá nhân (như về mẹ của tác giả) để minh họa cách mà ý thức, sự chú tâm có thể ảnh hưởng đến quá trình hồi phục, chống lại sự lão hóa, và cải thiện chất lượng sống.
Một số chủ đề phụ được đề cập trong sách bao gồm:
• Tác động của bối cảnh tới nhận thức và cảm nhận của con người (cách hoàn cảnh thay đổi trải nghiệm).
• Phá bỏ các khuôn định, thói quen cứng nhắc trong tư duy để mở ra “phạm trù mới” của khả năng.
• Ứng dụng chánh niệm trong các khía cạnh như lão hóa, sáng tạo, công việc, sức khỏe và “sự khác biệt giữa chánh niệm và vô thức / thói quen”.
